週1ビリーズブートキャンプを2ヶ月。劇的な体重減少はないけれど

こんにちは、Ito です。2歳の娘がいます。　　

　

　

ビリーズブートキャンプを始めて約2ヶ月が経ちました。　

　　

　　　

数年前に日本で大ヒットした、ビリー隊長の、

ビリー隊長による、ダイエットをしたい人のための、

アレです。　　

　　

　　　

もともと運動量が多いとは言えない生活でしたが、　

娘を出産してからというもの、

さらに運動をしなくなって。

　　　　　

　　　　　　　

まだ母乳を飲ませているうちは

体重が増えることもなく（むしろやつれてた？）

あまり気にしていなかったんですが、

在宅ワークということもあり、

外にすら出ないこともしょっちゅう。

　　

　　　　　　　　

ここ1年の運動状況は、

保育園の送迎時（徒歩10分弱）、

週に1、2回の買い物（自転車10-15分）、

たまに娘となりふり構わず踊る全力ダンスのみ。

　　　　　　　　

　　　　　　

もはや「運動」と呼んでいいのか危ういレベルです。　

　　　　　

　　　　　　　

そんな中、いつも休みの日にランニングへ行っている夫が

雨でランニングへ行けないからと

ビリーズブートキャンプやっていたときがあって。

　

　

私自身、最初はやるつもりなんてなかったんですが　

気づいたらハマっていました（笑）

　　　　

　　　　　

中学生の頃、友人と一緒に買った

ビリーズブートキャンプのDVD。　

あの頃、1万円くらいで買ったあのDVDを、

無料で、いつでも観られるなんて。

　

便利な世の中になりましたね。　

　

あの頃と変わらないビリー隊長が画面に映ります。　

　

　

ということでここ2ヶ月ほど、週に1回だけ、

ビリーズブートキャンプ基礎編（一番マイルドなもの）をしています。　

　　　

　　　　

その結果、タイトルにも書いた通り

劇的な体重変化はありません（-1kgくらい・・・）が、

見た目には変化が！！！

　 　　　

まず、顎ラインがすっきりした！

さらに、お腹周りがすっきりした！　

そして、お肌の調子がすこぶるよくなった！　　

　　

　　　　

ビフォーの写真をとっていないので

変化を見せられないですが・・・。　

これらが自分で実感している主な変化です。

　　　　

　　　

　

また、こないだ仕事に熱中していたら

気づいたら朝の4時になっていたことがあって。　

　　　

その日の朝、夫にそのことを伝えたら、

「すげぇ！ビリーのおかげで根性がついたんだね！」

と言われました。

（※ 時折わけのわからないことを言う夫）　

　　　

　　　　　

どうやら根性もついたようです。　　

　　　　

　　

　

　　　　

とにもかくにも、運動はやっておいた方がいいなぁと。

　

　　　

今までそれに気づいていたのに

なかなか行動に出していなかった・・・＾＾；

　

　　　

運動すると、ジャンクなもの、

甘いものを食べた後の

罪悪感もいくらか緩和されますし！

　　

　　　

正直2ヶ月も続かないと思っていましたが、

こういう目に見えた変化があると

やっぱり嬉しくて。

　　　　　　　

　　　

　

毎日は無理だけど、週に一回だけ。　

継続するのが大切ですよね。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

　　

　　　　

　　

それでは。　

　

Ito